Для брек-данса для начала нужно тренировать следующее:
- Стоять на руках(на руке) и голове (для свечки, фризов, акробатики, балбы);
- Стоять на татле и на одной руке (крикет, кручение на руке, различные татлы);
- Держать пресс долго и устойчиво (даласал и все остальное);
- Сильные мышцы спины (Swipes);
- Иметь неплохую растяжку, лучше — шпагат (все виды геликов, даласал и др.);
Лучше уметь это все вместе 🙂