Что нужно уметь (тренировать) для начала

• Стоять на руках(на руке) и голове (для свечки, фризов, акробатики, балбы);
• Стоять на татле и на одной руке (крикет, кручение на руке, различные татлы);
• Держать пресс долго и устойчиво (даласал и все остальное);
• Сильные мышцы спины (Swipes);
• Иметь неплохую растяжку, лучше - шпагат (все виды геликов, даласал и др.);